சமீபத்தில்,ஒரு கப் தேநீருக்குப் பிறகு தொண்டை வறண்டு போவது மிகவும் எரிச்சலூட்டும் என்று சொல்லத் தேவையில்லை.எனவே, சிக்கலைத் தீர்க்க நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியுமா?ஆம், இருக்கிறது!உண்மையில், நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய சில வேறுபட்ட தீர்வுகள் உள்ளன:
உங்கள் தேநீர் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்
உங்கள் தொண்டையில் வறட்சி எவ்வளவு விரைவாக தோன்றும் என்பதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.ஒரு ஒற்றைக்குப் பிறகு நீங்கள் விளைவுகளை உணர ஆரம்பிக்கிறீர்களா?ஒரு கோப்பை தேனீர்?அல்லது, நீங்கள் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் ஒருமுறை மட்டுமே தோன்றுகிறதா?
உங்கள் ஒட்டுமொத்த தேநீர் நுகர்வுதான் காரணம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் உட்கொள்ளலைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.ஒரே ஒரு கப் தேநீர் முயற்சி செய்து, அது செயல்படுகிறதா என்று பாருங்கள்.எத்தனை கப் தேநீர் ஒன்று அதிகமாக உள்ளது என்பதைக் கண்டறியும் வரை படிப்படியாக உங்கள் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கலாம்.
பாலுடன் தேநீர் அருந்தவும்
பால் டானின்களுடன் பிணைக்க முடியும், அவற்றின் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது.க்ரீன் டீ குடிக்கும் எண்ணம் உங்களுக்கு உண்மையில் பிடிக்கவில்லை என்றால், சிறிது பால் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்கருப்பு தேநீர்பதிலாக.இது விளைவைக் குறைக்க உதவும்.
நிச்சயமாக, உங்கள் தேநீரில் பால் சேர்ப்பது கூடுதல் கலோரிகளைக் குறிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.எனவே, நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் சிறிது சேர்க்க வேண்டும் அல்லது பொதுவாக நீங்கள் எவ்வளவு தேநீர் அருந்துகிறீர்கள் என்பதைக் குறைக்க வேண்டும்.
ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் கொண்ட சிற்றுண்டியை உண்ணுங்கள்
தேநீர் ஒரு அழகான பல்துறை பானமாகும், அதாவது இது பெரும்பாலான உணவுகளுடன் நன்றாக செல்கிறது.இதன் காரணமாக, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ள சிற்றுண்டியை சாப்பிடுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.பார், கொழுப்புகள் பானத்தின் துவர்ப்புத்தன்மையைக் குறைப்பதற்குப் பதிலாக டானின்களுடன் பிணைக்க முடியும்.
உங்கள் தொண்டையில் உலர்த்தும் விளைவைக் குறைக்க இது போதுமானதாக இருக்கும்.மிகவும் க்ரீஸ் அல்லது காரமான எதையும் தவிர்க்கவும், இருப்பினும், இது தேநீரின் இயற்கையான சுவைகளை அகற்றும்.
பொதுவாக, தேநீர் அருந்தும்போது எதையும் சாப்பிடுவது பயனுள்ள தந்திரமாக இருக்கும்.நீங்கள் மென்று சாப்பிடும் போது உங்கள் வாய் அதிக உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்கிறது.இந்த உற்பத்தி டானின்களின் உலர்த்தும் தன்மையை ஈடுசெய்ய போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்.
தேநீர் உங்கள் தொண்டையை வறண்டு விட்டால், நீங்கள் தொடர்ந்து போராட வேண்டிய பிரச்சனை இதுவல்ல.அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் திரும்பக்கூடிய பல தீர்வுகள் உள்ளன.இவை ஒவ்வொன்றையும் முயற்சித்துப் பாருங்கள், எது உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.பிறகு, நீங்கள் உங்கள் கப் தேநீரை அனுபவிக்கத் திரும்பலாம்.
பின் நேரம்: ஏப்-08-2022
